Tip:
Highlight text to annotate it
X
HTTP
بغداد
بسته بندی شده
کلاه
سمت
دوربین
vindictiveness
محل
احمق
خارج
صحیح
آن
و
اما
پاندا
purveyors فیزیکی ارتش برنامه تناسب اندام
است که به شما برای آماده شدید فعالیت
اما فقط ساده کار سخت نظامی زندگی
از سربازان مزاحم نمی فیزیکی تهدید امنیتی از خود
آیا شما
و ملت او دفاع
و به دست آوردن وضعیت خوب جسمی و ماند که راه شما را مجبور به ورزش
تمام فن آوری های پیشرفته مدرن جنگ
و فراوانی مکانیزه در تجهیزات کامپیوتری
تغییر نکرده اند تصویر
شرایط فیزیکی فرد سرباز
دید پیدا مهم
بدون توجه به شغل خود را یک سرباز می توانید انجام دهید بهتر است اگر او مرده
هنگامی که ما برای اولین بار در پایه وارد مبارزه با مرکز آموزش
بسیاری از آنها تا قابل مشاهده نیست الزامات مورد نیاز از سربازی
لازم است که باید شامل توانایی به همه
برای مدت زمانی طولانی در صلح و کاملا برای مواقع اضطراری
و کار عادی از ارتش معمول وجود دارد , هنوز هم ممکن است
می توانید آنها را آورد و همچنین لازم سطح از اعتقاد
به همین دلیل است که از مزایای از آنها نیاز برنامه آمادگی جسمانی
فرماندهان همواره در اظهار نظر وضعیت طبقه استخدام جولیوس
سزار احتمالا شکایت مشابه امروز , ساعت چیزی از ملی
مشکل
اما امروز یک معامله بزرگ در مورد شناخته شده چگونه برای اصلاح این مشکل
به زودی پس از شما را در اراده BCC چند می رسند شروع به روبرو می شوند که بیتحرکی حافظه
یکی از ادینبورگ و تماشای مراقبت خواهد کرد گروهبان مته شما
هنر فیلم
yolanda
و شما خواهید ورزش
می تواند به من استطاعت پوشک بچه را به آرامی به تدریج تعداد آن را به اولیه معرفی
مراحل برنامه آمادگی جسمانی
یک برنامه است که به دقت برنامه ریزی شده است
کاملا سازماندهی شده و ماهرانه انجام تجسم آخرین پیشرفت
در زمینه تهویه فیزیکی
و بله این برنامه ای است که نمی تواند موفقیت بدون کمک شما
فقط رفتن را از طریق حرکت نخواهد کرد تولید نتایج
شما باید با روحیه مشارکت و اشتیاق
VIC آن
برای ما
در مورد آن
های عملی
محله... از
در حالی که در مورد
بدن معجزه هیچ در مورد آن شک دلالت دارد
این بخش از لایحه تهویه یکی است که این این است که چرا منابع مالی برای شما می دانید
برنامه تناسب اندام
rotblat
شما باید رسیدن به بدهد را آن گونه که مایلید تغییر دهید فرمان برای حفظ منافع خود و
کمک به توسعه احساس به شما مشارکت و رهبری
این مسیرهای پیاده روی و ورزشهای سبک بدون وسیله ورزش تمام گروه های عضلانی اصلی بدن
توسعه منتقل شده به مشاغل خود و استقامت به حمل برای مدت طولانی
از زمان
به یاد داشته باشید هر جزء فیزیکی تناسب اندام باید توسعه
فعلی برای ملت و چابکی
یک سرباز نمی تواند استطاعت چهار هفته
راهپیمایی در عنوان بسیاری را نیز به عنوان محققان
یک وضعیت خوب , اما برای خود می تواند تناسب اندام تولید نمی کند
آن چه بیشتر برای پاها بازوها و شانه
می کند و به اندازه کافی نمی مالیات بخشی خود را دستگاه تنفسی
اما تا زمانی که ارتش کرده اید وجود دارد بوده است که نتواند بازار
در حال اجرا به عنوان یک عنصر بسیار مهم برنامه راه اندازی
اجرای بهترین راه شناخته شده برای ساخت است تا زمستان و تنفسی شما را به آن
و از تمام جنبه از کسب و کار
این بی ثباتی بیشتر مورد غفلت قرار گرفته است از زندگی
سرعت باد کمک به شما آماده شدن برای این تصمیم شخصی اضافی
دوره های تمرین قبل آماده سازی و گرم کردن پس از آن توسط یک
شکستن های خنک کننده , خاموش
مطابق با پزشکی پذیرفته شده نسخه
بسیاری از فعالیت های تهویه خود را خواهد شد را به یک پانزده دقیقه بسته بندی
واحد
چهار واحد
یک دوره از تلاش های شدید پایدار بهتر است از تمرین همراه تفریحانه
در اوایل صورت خود را چون فکر می کنم
شما داده می شود کریس فیزیکی آزمون های رزمی مهارت
یا p_c_p_ P
این یک راه بالا بردن که خود را
و دادن معیار برای اندازه گیری و بهبود خود را
بهره وری از برنامه کسب و کار
مردان در نیاز به آموزش اضافی کمک در آموزش های ویژه شرکت
واقع در مرکز آموزش
چهار یا پنج پنجاه سنت
از جمله چهل حیاط lowepro
این رویداد با زمان انجام می شود
درگیر هماهنگی و قدرت خود را
در انجام یکی از فیزیکی مهارت های نظامی
من دومی افقی ورزش خود را بر روی تعداد rong که می تواند در
دقیقه
این یک اقدام خوب از مالی شما ناحیه
و به طور کلی استقامت عضلانی خود را را
سگ در حال اجرا شروع به پریدن کرد حصار
تست سرعت و چابکی خود را بیش از البته نیاز به تغییرات شدید
جهت
از صد و پنجاه متری مرد حمل ارزیابی توانایی خود را به حمل یک مرد یا
شاید بیشتر از مبارزه با نرمال بار وارده در یک سرعت سریع
نگاه رویداد
اجرا مایل است
قلعه p_c_p_ خسته کننده بر اساس صد امتیاز برای استثنایی
عملکرد در آینده
ساخت پنج صد پیشنهاد وفادار
استانداردهای ارتش تناسب اندام حداقل نیاز به شما را به ذخیره سازی آن برای عشق سه
صد نقطه
به قضاوت مبارزه با آماده
شما باید برای حداقل شصت امتیاز در حفظ صلح
شما احتمالا می خواهید همچنین از پیدا کردن اگر شما در اولین روز از FCC در مورد
آژانس در ارتباط با سفت مرحله از تهویه
این دوره از ناراحتی در سفر
تاریخ و زمان آخرین معمولا فقط یک یا دو هفته
سپس شما قصد تدریجی مرحله بهبود از تهویه
به عنوان درد از بین می رود و شما افزایش قابلیت
در ابتدا شما در حال بهبود شاید به طور چشمگیری سریع
که شما خودتان را انجام کرسی با این
که خواهد بود ادعا کرد چندی پیش
البته مانع به شما کمک می کند تا به استاد اقدامات در حال اجرا ریزش مو پریدن
پیدا کردن و فیزیکی دیگر ارزشمند مهارت ها
در حالی که در همان زمان
ارائه شما با رقابتی چالش
شما معمولا مجاز به رفتن در سرعت خود را تطبیق خود در برابر
گروه کر و نه ساعت
در ده بالا راه آهن شدید برنج تمرینات در صرفه جویی انجام داده است
به طوری که بهترین سرعت فرد
اما سعی نکنید loafing
شما گاهی اوقات ممکن است تعجب فقط زمانی که شما رسیدن به یک سطح معینی از عملکرد
تمرین تیم گسترده تر ناهموار کننده و استراحت کوتاه
واقع اصل بیش از حد در عمل
اگر شما به پیشرفت و بهره مندی از ورزش باید به شما فراتر از گسترش
حد قبلی خود را
که چگونه به شما در بهبود
تمرینات چریکی یک مثال دیگر تهویه فاک دقیق عالی
فعالیت های شما در مبارزه اساسی روبرو می شوند آموزش
کوله پشتی
استخدام چریکی کثیف مبارزان
و تمرینات در هدف تقویت تمام عضلات بزرگ و
افزایش انعطاف پذیری خود را
خدمات قدرت قابل جابجایی
طرح از تجهیزات ورزشی که شما در تناوب استفاده
به منظور بهبود profs عضلانی خود را
چربی
معرفی انواع مختلف فعالیت های ورزش را به برنامه
ارائه تنوع و تعادل
و شما در حفظ و از خسته شدن
شما صحبت کردن در مورد تکنیک است که فراخوانی برای درجه بالایی از
تهویه و پاسخ سریع
لوله
براندازی کسب و کار و مبارزه چریکی راه رفتن وجود دارد که به ما در مواجه
جهان امروز
برای مبارزه با سلاح و خدمات پشتیبانی نیوجرسی باید ساختمان را از مبارزه با
جنگنده
گفته
شانس
آن
اگر شما واقعا نمی دانم که شما روز گذشته در این زمینه خود را در مقابل تکیه
بر دانش آموزان فکر می کنم حرکت و اعتصاب به عقب که شما دیگر را دریافت نمی
مسئله زمینه
شما همچنین می خواهید معرفی می شود برای انجام تمام رقابتی
بدون مزایای داشتن
این طراحی شده برای توسعه تجاوزگری و به شما اعتماد به نفس را
در توانایی خود را برای غلبه بر حریف
پایه و آموزش مبارزه با دست خود شما می آموزد که چگونه به مقابله با دشمن
در محله های نزدیک
آنها نمی توانند مبارزه با عقب
چشمانی که
باید تقدیر برای دیزنی لند و مهارت های مبارزه با بسیاری از عمل طول می کشد
در آموزش مبارزه با پایه به شما امکان می روشهای تدریس از آوردن یک مرد پایین
بسرعت
یک روش به عنوان سر توییتر takedown
شما نیز در برخی از ساده درگیر و با شور و نشاط مسابقه
او در سراسر سال قبل از میلاد می خواهیم نوعی فعالیت های تهویه فقط در مورد هر
روز
نظم که اصل مهم آموزش تناسب اندام
هنگامی که شما را T p_c_p_ دوم خود را در نزدیکی پایان چرخه
شما می توانید نتایج : از قضاوت برنامه تهویه برای خودتان
نمره به طور متوسط نشان می دهد که بسیاری از شما در بهترین شکل از زندگی شما خواهد شد
هر تلاش ساخته شده است برای کمک به یاد می گیرید و واجد شرایط
برخی از شما خواهد سولفید را در طول خود را داشته باشند کامپیوتر کامپیوتر دوم
به عنوان یک نتیجه با شخصی توجه
شرکت های آموزش ویژه واقع در صلح مرکز آموزش
کمک به کسانی که با مشکلات غیر معمول
این در آوردن به اندازه کافی موثر است واجد شرایط سطح
که در غیر این صورت ممکن است به عنوان از هم جدا شوند مناسب برای ارتش زندگی
آموزش مبارزه با پایه بیش از
شما باید راه خود را به تبدیل شدن به یک سرباز به لحاظ فنی ذهنی
و جسمی بیمار
در ارتش آموزش با این حال دشوار هرگز متوقف نمی شود
ترک شما خواهد رفت تا پیشرفته آموزش فردی برای یک درخت بالا
زیر شاخه armey و یا خدمات به که شما به نشانه
این سفر شما را در سراسر صورت در سراسر کشور
با این حال بدون توجه به جایی که شما بروید
پیدا خواهید کرد که از آمادگی جسمانی برنامه وجود دارد تا به حال چند
و بخش مهمی از آن برنامه خود ادامه خواهد داد سفر مجموعه را به
تمرین استاتیک
کوچکترین تهویه حفر شده از طریق
در طول آموزش فردی پیشرفته
مقدار زیادی از وقت خود را اختصاص داده خواهد شد نظریه آموزشی
به عنوان به دست آوردن مهارت های فنی شما در ارتباط با خود را متر O S
اما هر تلاش خواهد شد ساخته شده برای نگه داشتن شما در حال حرکت رو به جلو
پیدا کردن برنامه تهویه
اگر شما خود را در پیاده نظام v_i_p_s
آموزش تناسب اندام شما داشته اولویت بالا به ویژه
به عنوان بخشی از غربالگری
تمرین تفنگ است که وجود خواهد داشت در درجه اول طراحی شده برای تقویت
بازوها و شانه ها
تمام فعالیت های راه اندازی در ایده البته تمایل به سریع تر می شود
سرعت و با دوره های استراحت کوتاه
هیجان چمن و دیگران که ورزش در آموزش های خود دیدار خواهد کرد
این امر به ویژه برای توسعه خوب هماهنگی
و معرفی عنصر کار تیمی
در زمانی که شما رسیدن به یک راهنمای لطفا
شما باید کبابی رسمی روزمره توسط قلب
قادر خواهند بود تا آنها را با ضربه محکم و ناگهانی اجرا و موقعیت
که آیا شما در پیاده هستید یا نه شما بازار اوراق قرضه نگه دارید
به مدنی شلیک طیف وسیعی در حامل یا فقط به منطقه آموزش
راهپیمایی با سرعت که شامل متناوب دوره های QuickTime و زمان دو برابر
مورد
ایجاد استقامت خود را به عنوان حیاتی کاربرد نظامی
در مبارزه با مزیت تاکتیکی بسیاری است زمان محلی شده است افزایش توسط واحد
که قادر بود به سرعت در حال حرکت را نشان دهد و تا به طور غیر منتظره
در بخش دیگری از منطقه نبرد
فرستاده شده نیروهای نظامی می توانند به چهار یا پنج مایل را یک ساعت برای پنجاه مایل را در چهار ساعت در صورت
لازم
دریل چمن ناهموار نیز بخش موثر از هشتاد تن در من
برنامه تربیت بدنی
روال شماره قبض تازه دو اعدام در افراد سریع غذا دور
سخت تر و پیچیده مته یکی
اگر شما می توانید این فعالیت را برای حفظ برای مدت پنج دقیقه شما می دانید که
شکل دادن در سبک خوب
زوج های ازدواج کرده از کثافت به چالش می کشد شما به رفتن ادامه دهید
رویداد دیگری که روشن ارائه البته اعتماد به نفس را به چالش می کشد
البته مانع با برخی از بالا پرواز زواید
با موانع و محدودیتهای به نام بالا فوق العاده هوسران لاستیک و اسلاید برای
زندگی
این واضح است که برای سفر
شما تشویق به خودتان تست در برابر چالش های متعالی
دوره
به خاطر فتح و به شما اعتماد به نفس مهم و بیمه
ممنوعیت حمله نیروی
شما می توانید برای تکنیک های سرنیزه عامل
علیه انواع اهداف کوالا رقص در این حمله شبیه سازی شده
ساخت و ساز خود را
اهداف نشان می دهد نوع از چیزی که به در آن حمله
باید در مقابل آنها استفاده می شود
در یخی شما پیش دریافت ایمان مبارزه با دست به دست
عنوان مهارت خود را افزایش می دهد
شما یاد خواهند گرفت که در ادامه خواستار حمل شمارنده و خراب کردن
رقابت تیم همچنین در بخشی از برنامه خود را
فوتبال یک بازی خوب در طول بازی این است مرحله بهبود تناسب اندام خود را
توسعه
این و سریع و پر انرژی نمی کند نیاز به آماده سازی طولانی و یا بالا
درجه مهارت از آن لذت ببرید
پایان فردی پیشرفته شما آموزش احتمالا شما خواهد رسید
مرحله حفظ از تهویه
پس از به دست آمده سطح از تناسب اندام فراتر از آن است که شما ترجیح می دهید فشار دهید تنها با
تلاش های غیر معمول
شما ممکن است قادر به رفتن پانزده دور از حلقه بوکس
اما شما در شکل بالا هستیم و آماده به مسئولیت رسیدگی به حتی شدید ترین
انتساب ارتش در آن است به احتمال زیاد به شما در حین انجام وظیفه
مگر اینکه البته شما باید انتخاب کنید واجد شرایط به عنوان سربازان چترباز خود را برای داوطلب
برای تکاور و یا آموزش نیروهای ویژه
در آن صورت
استانداردها به تغییر کوچک
شکوفا سربازان به دلیل ماهیت فیزیکی خشن از شغل خود را از
بسیار متحمل به ویژه دقیق تهیه
پیدا کردن زمان را به او آماده است خود را اولین شغل
رقبای تهویه سربازان چترباز که از اتفاقات حرفه ای
اتفاق رخ نداد
اگر شما به عنوان یک تکاور داوطلب
شما بسیاری از مهارت های جدید یاد می گیرند
و مذاکره البته اعتماد به نفس یکی از مورد نیاز است
محدوده توسعه سطح بالا فیزیکی تپه
و معمولا به مراتب بیش از پایه سطح رئوس مطالب در پتری PC
نیروهای ویژه نیروهای
به همین ترتیب باید از لحاظ جسمی وضعیت باب نقطه و فراتر از سرباز به طور متوسط
ضد دشوار خود را به انجام ماموریت چریکی
که در آن خفا و تعجب ضروری است تکنیک های مبارزه با دست به دست ممکن است
تنها سلاح در اختیار شما
P
برای ماموریت های ویژه ای از این طبیعت
به طور کامل نیروهای نظامی با مهارت استثنایی استخدام
برزیلی
این سومین است
سه ارتش برنامه آمادگی جسمانی همچنان در سطح واحد
هر آنچه شما ممکن است نمایش بعد از تاریخ عضویت آموزش فردی پیشرفته
شما باید برای ماندن در فیزیکی بالا شکل
حتی تکنسین ها و سهم به دنیا آمد متخصص
عملکرد بهتر برنده در شرایط
شما هنوز هم می خواهید مقدار زیادی از راهپیمایی
مسیرهای پیاده روی و ورزش
و فعالیت های تهویه
در طی آموزش های خود برخی از شکل های تازه تربیت بدنی خواهد شد
برای مثال ورزش های تیمی و درون مرزی لیگ تاکید بر وفاداری واحد
گنجانده شود
فعالیت های تیم های دیگر نیاز به کمتر احساس هستند نیز به صحنه
به طوری که پل را می توانید شرکت
بر خلاف انسانیت و شئون بشری آموزش کراس کشور در حال اجرا اجازه می دهد تا برای تیم و فرد
رقابت
ایده ها و فعالیت های بسیار خوبی برای حفظ تا استقامت را
و استقامت
وزارت اسکان و توسعه شهری (HUD)
هر تمرین به طور منظم در خیابانها مدار قدرت به شما کمک خواهد کرد که به ماندن بگیرید
در بازار خود را فکر می کنم و علاقه
استفاده از تجهیزات در یک ایستگاه از مدار
دور تجویز دوره
و سپس بر روی بیمار بعدی حرکت می کند تا زمانی که همه پوشش داده
آب آموزش زنده ماندن است با تاکید بر برنامه های واحد به دلیل زمان بیشتری وجود دارد
در یک ایستگاه دائم
برای آموزش این مهارت ها مهم
واجد شرایط آزمون عبارتند از : چشم بسته پرش از هیئت مدیره غواصی
و تجهیزات زیر آب حذف
میدان پانزده متر با تفنگ شنا و تجهیزات با استفاده از سایت ها از
آموزش مبارزه با دست به دست دریافت کنید ادامه بازداشت در آموزش واحد
purveyors از همه این سیاسی آماده سازی اجازه می دهد همه چیز را دوباره
تخلیه
پیشرفته آموزش فردی برای واحد مشاهده آموزش صمیمی از حرفه ای
سرباز قادر به انجام خود را وظایف نظامی در آموزش برای مبارزه با
در یک سطح بالاتری از مهارت در حالی که حفظ ذخیره آنها فرانک
سیمن تاجر اب زیر کاه
این صادق است نه تنها برای پیاده نظام rifleman مشاعره به خصوص آموزش دیده , اما
برای تمام شاخه از تبرئه ارتش و هیئت مدیره پشتیبانی
کار سخت می شود در هر انجام می شود وجود دارد بخشی از میدان جنگ
در زیر واقعیت های نظامی امروز شرایط فیزیکی نیروهای ارتش
را نمی توان به کنار برای آخرین لحظه قرار داده توجه
ممکن است وجود ندارد زمان
اسکله فیزیکی باید همواره نگهداری
هنگامی که دوره می توان به هر airlifted بخشی از جهان را در یک روز واحد
سربازان امروز بهتر بود جسمی آماده برای دیدار با
چالش
قبل از او می شود وجود دارد